2013年9月14日 星期六

足底筋膜炎發生的真實原因! | 山姆伯伯工作坊

足底筋膜炎發生的真實原因! | 山姆伯伯工作坊:


  1. ■ 足底筋膜炎不是發炎
  2. ■ 不只是筋膜
  3. ■ 過度使用的受傷
  4. ■ 壓縮的作用
  5. ■ 風險因子
    1. ● 腳踝背屈幅度減小
    2. ● 無運動習慣的人口,BMI值的增加。
    3. ●  增加足弓的拉力
    4. ●  增加足跟的壓縮力。
  6. ■ 主要風險因子:鞋子
    1. 鞋頭翹度/鞋尖高度(Toe Spring)
    2. 應力遮蔽效應(Stress Shielding)
  7. ■ 不需要足弓墊

沒有留言:

張貼留言